在國家體育總局新聞發(fā)布廳最新發(fā)布的《中國女性健康狀況報告》顯示：中國女性的“雙不”(運(yùn)動不科學(xué)，營養(yǎng)不合理)習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重危害了自身健康：亞健康和問題體質(zhì)女性人群比例連續(xù)5年居高不下，已經(jīng)突破了警戒線；問題體質(zhì)者(肥胖、超重、貧血、低重、營養(yǎng)不良)占到人群比例占到47.7%，明顯高于世界平均比例。此外，報告還顯示，高血壓、便秘、糖尿病、貧血等病癥一直困擾著中國育齡婦女�！ ≈袊鹑谑虚L年會
給未成年幼女定的家規(guī) 半島網(wǎng)膠南尋“狼”記 散文隨筆參賽作品展 博客推出親子群財經(jīng)群 “雙不”習(xí)慣之一：運(yùn)動不科學(xué) 中國金融內(nèi)參
《中國女性健康狀況報告》的內(nèi)容：現(xiàn)階段我國女性參加體育鍛煉的比例仍然較低，城市女性科學(xué)健身知識比較匱乏。這一點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)情況極為吻合。
白小姐是北京CBD一家外企工作的白領(lǐng)，繁忙的工作迫使她每天10幾個小時坐在電腦前，再加上上下班路上的兩個多小時，回到家里一般都很晚了，吃完飯看看電視就睡覺了，這樣的生活狀態(tài)維持了1年多，白小姐的體重開始增加，并且出現(xiàn)了失眠、無力、心煩等情況，找醫(yī)生咨詢，得知自己處于亞健康狀態(tài)，需要加強(qiáng)運(yùn)動，于是一有時間就去健身房做杠鈴練習(xí)，有時幾天去一次，有時候一天去幾次，沒想到一個月下來，情況變得更糟，感覺更加疲倦了。
白小姐的遭遇，在都市女性白領(lǐng)中具有廣泛的代表性：壓力大、工作忙、可支配時間少，缺乏運(yùn)動，當(dāng)擠出時間參加運(yùn)動之后，一心速成，不僅沒有效果，反而身心俱疲。
“雙不習(xí)慣”之二：營養(yǎng)不合理
在海濱城市大連從事財務(wù)工作的王女士和她的朋友堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動已經(jīng)半年多了，王女士自從過了30歲，感覺自己身體體質(zhì)開始下降，皮膚出現(xiàn)了松弛，體重也越來越重，產(chǎn)生了巨大的危機(jī)感，于是約了幾個朋友，在居所附近的健身房里，實(shí)現(xiàn)自己的運(yùn)動計(jì)劃�？梢欢螘r間下來，身體反而越來越容易感覺到疲倦，經(jīng)常頭暈迷糊、腰酸腿疼，直到單位進(jìn)行身體檢查，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)嚴(yán)重缺鈣、缺鐵，導(dǎo)致了輕微的骨質(zhì)疏松和貧血，并且體內(nèi)鉀、鋅等其他微量元素也較為缺乏。
這就是《中國女性健康狀況報告》報告中指出的“營養(yǎng)不合理”問題：女性在從事身體運(yùn)動期間，高達(dá)42.6%的城市女性表示自己很少注意膳食營養(yǎng)的搭配問題以及沒有做到足量飲水；都市人存在就餐習(xí)慣糟糕、 膳食營養(yǎng)的搭配不合理問題，飲食過于精白，很少攝入粗糧，蔬菜、水果攝入不足；盲目節(jié)食減肥，主食攝入不足、飲水情況不科學(xué)，；這一系列的問題成為了營養(yǎng)不合理的主要原因。更為值得注意的是，這些正在進(jìn)行健身運(yùn)動的女性，因?yàn)槠綍r很少使用抗氧化劑，也很容易導(dǎo)致身體里自由基積累，影響機(jī)體免疫力，加促皮膚老化速度，導(dǎo)致身體其他疾病的發(fā)生。
巧用“運(yùn)動營養(yǎng)品”，打造“運(yùn)動美人”
與運(yùn)動不科學(xué)相比，營養(yǎng)不合理更值得警惕。后者比前者更容易忽視，很多人一直簡單地認(rèn)為，我都鍛煉了，流汗了，難道還會沒有效果嗎？
“科學(xué)運(yùn)動加合理營養(yǎng)，二者必不可少。今天的運(yùn)動營養(yǎng)產(chǎn)品，已經(jīng)能夠很好地鞏固運(yùn)動效果，比如說恢復(fù)體力、增肌減肌、活膚保水等。選擇運(yùn)動營養(yǎng)品，可以鞏固運(yùn)動效果，事半功倍�！笨当忍亍斑\(yùn)動營養(yǎng)師”周經(jīng)理這樣說道。她打了個比方，很多女人都會選擇“產(chǎn)后瘦身”，其實(shí)大家想瘦的是肚子，而產(chǎn)后這個時期正處于身體恢復(fù)期，不宜大量流汗。此時，如果不加選擇地去參加一些盲目的運(yùn)動，不補(bǔ)充運(yùn)動營養(yǎng)品，很可能會導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。
作為中國運(yùn)動營養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的開創(chuàng)者，康比特一直從事國家隊(duì)的營養(yǎng)指導(dǎo)工作，為專業(yè)運(yùn)動員提供營養(yǎng)指導(dǎo)，積累了大量的運(yùn)動營養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)�，F(xiàn)在，經(jīng)過反復(fù)論證和多年實(shí)踐，把這些成功的經(jīng)驗(yàn)推廣到大眾人群領(lǐng)域，推出了5款“運(yùn)動美人”新品：左旋360°、復(fù)合番茄紅素軟膠囊、芊體棒、復(fù)合女性蛋白、運(yùn)動美人能量控制飲料。這5種產(chǎn)品單獨(dú)或組合使用，可以滿足女性的各種不同健身營養(yǎng)需求：減少身體脂肪，緩解肌肉酸痛感；保持身體活力；控制熱量攝入，排除毒素；補(bǔ)充多重蛋白(活性膠原蛋白、大豆分離蛋白、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白)，全面增強(qiáng)體質(zhì)；鎖住水分等營養(yǎng)素。
警惕“雙不”危害，加強(qiáng)科學(xué)健身。中國女性能否擁有健康的體質(zhì)，能否擁有輕盈的身體，能否擁有紅潤的膚色，命運(yùn)其實(shí)掌握在她們自己手里！
